Cómo evitar enfermarte el fin de semana largo de Semana Santa: Guía de prevención por Tu Tienda de la Salud Satélite

Semana Santa es una de las temporadas más esperadas para descansar, convivir en familia y salir de la rutina. Pero, ¿sabías que es también una de las épocas en que más aumentan los casos de enfermedades gastrointestinales, insolaciones y accidentes domésticos? Desde Tu Tienda de la Salud Satélite te compartimos una guía práctica para mantenerte sano y evitar enfermarte este fin de semana largo.

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Tu Tienda de la Salud Satélite

4/16/20251 min read

1. Evita infecciones por alimentos: manipulación segura

Durante Semana Santa solemos romper la rutina alimenticia. Ya sea que estés en la playa, en un balneario o simplemente en casa, es fundamental cuidar lo que comemos:

Lava bien frutas y verduras.
No consumas pescados o mariscos crudos si no estás seguro de su procedencia.
Evita comer en puestos callejeros donde no se cumplan normas básicas de higiene.

👉 TIP de Tu Tienda de la Salud Satélite: Ten siempre al mano antiséptico en gel, pastillas de carbón activado y suero oral.

2. Protección solar: tu mejor aliada

Una exposición prolongada al sol puede causar deshidratación, golpes de calor o quemaduras. Si vas a salir, asegúrate de:

Usar protector solar de amplio espectro (FPS 50 o más).
Hidratarte constantemente (agua natural, no sólo refrescos).
Usar ropa ligera y sombreros de ala ancha.

3. Botiquín de primeros auxilios: tu mejor inversión

Tanto si viajas como si te quedas en casa, contar con un botiquín bien surtido puede hacer la diferencia:

Termómetro digital, vendas, gasas estériles.
Analgésicos, antihistamínicos, antiácidos.
Alcohol, agua oxigenada y pomadas antibióticas.

🛍️ En Tu Tienda de la Salud Satélite contamos con insumos médicos, materiales de curación y botiquines completos para cualquier emergencia menor.

4. Descanso y prevención de enfermedades respiratorias

Los cambios de temperatura también son frecuentes en esta temporada:

No duermas con ventiladores o aire acondicionado directo.
Evita cambios bruscos de temperatura (de calor al aire frío).
Si sales en la noche, cúbrete bien.